Exercitii Tae Bo pentru modelarea muchilor spatelui.
Citeste tot articolul..
Exercitii Tae Bo pentru spate
Publicat de Cristina Etichete: Aerobic, Exercitii fizice pentru acasa, Spate, Tae BoIata un exercitiu Tae Bo de 4 minute pentru tonifierea corpului, efectuat de instructorul Anca Leciuc.
Citeste tot articolul..
Exercitiu Tae Bo pentru coapse
Publicat de Cristina Etichete: Aerobic, Coapse exterioare, Coapse inferioare, Exercitii fizice pentru acasa, Tae BoExercitiu Tae Bo pentru coapse efectuat de instructorul Anca Leciuc, cu o durata de 5 minute.
Citeste tot articolul..
Exercitiu Tae Bo pentru brate
Publicat de Cristina Etichete: Aerobic, Brate, Exercitii fizice pentru acasa, Tae BoUn exercitiu Tae Bo pentru tonifierea bratelor, cu o durata de 5 minute, efectuat de instructorul Anca Leciuc.
Citeste tot articolul..
Incalzire Tae Bo
Publicat de Cristina Etichete: Aerobic, Exercitii fizice pentru acasa, Incalzire, Tae BoUn exercitiu Tae Bo de incalzire, cu o durata de 5 minute, efectuat de instructorul Anca Leciuc.
Citeste tot articolul..
Program Tae Bo pentru abdomen (Ab BootCamp)
Publicat de Cristina Etichete: Abdomen, Aerobic, Exercitii fizice pentru acasa, Performanta, Programe complete, Tae BoDaca sunteti pregatite sa munciti intens pentru a obtine un abdomen prefect, va sfatuiesc sa urmati urmatorul program de Tae Bo al lui Billy Blanks! Aproximativ 35 minute destinate in totalitate abdomenului tau! Succes!
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Partea 4
Citeste tot articolul..
Program fundamental Tae Bo (BootCamp Basic Training)
Publicat de Cristina Etichete: Aerobic, Exercitii fizice pentru acasa, Performanta, Programe complete, Tae BoAcest program Tae Bo "BootCamp Basic Training" este un program energizant, cu maximum de rezultate, care combina kickboxing-ul cu arderile de grasime specifice exercitiilor de tip cardio si cu antrenamentele de rezistenta specifice programelor militare.
Programul are aproximativ 55minute.
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Partea 4
Partea 5
Parte 6
Citeste tot articolul..
Program de Tae Bo (Cardio)
Publicat de Cristina Etichete: Aerobic, Exercitii fizice pentru acasa, Performanta, Programe complete, Tae BoIata un program complet de Tae Bo de aproximativ 45 minute, impartit in 5 videoclipuri, inclunzand bineinteles incalzirea de inceput si intinderile de sfarsitul exercitiilor.
Programul elaborat de Billy Blake se numeste "Cardio" si se axeaza pe coordonarea miscarilor corpului in timpul aerobicului, aplicand lovituri cu pumnii si picioarele. Pune accent pe flexibilitate, iar "cheia exercitiului" pe care Billy doreste sa o evidentieze consta in faptul ca trebuie sa te concentrezi si sa dobandesti capacitatea de a-ti controla miscarile corpului.
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Partea 4
Partea 5
Citeste tot articolul..
Tae Bo - Incalzire
Publicat de Cristina Etichete: Aerobic, Exercitii fizice pentru acasa, Incalzire, Tae BoDar daca nu aveti stare, nu va place fitnessul clasic si va plictiseste, cu siguranta ca va veti indragosti de Tae Bo.
Tae Bo este un exercitiu aerobic, dezvoltat de Billy Blanks. Este primul program de tipul "cardio-boxing" care a avut succes, din punct de vedere comercial. Acest program de fitness are la baza artele martiale si este oarecum un fenomen al culturii pop de la sfarsitul anilor '90.
Tae Bo "se traduce": Total Awareness Excellence Body Obedience. Cu alte cuvinte, sa avem un control si o constientizare excelenta asupra corpului nostru.
Tae Bo intareste toti muschii corpului prin miscari coregrafice, insa exercitiile sunt de o intensitate crescuta. Este un fitness "cardiovascular"(benefic pentru circualtia sangvina), creste puterea fizica, flexibilitatea si rezistenta. Este un sport energizant si eficient.
Fanii Tae Bo spun ca acest sport ii fac fericiti, si ca acest sport le da multa energie in loc sa o consume, simtindu-se plini de viata de cand l-au inceput.
Celor "incepatori in ale fitnessului" nu le este recomandat sa inceapa direct cu Tae Bo. Trebuie sa isi intareasca rezistenta treptat cu exercitii mai usoare.
Trebuie sa va atrag atentia asupra faptului ca e un sport grozav de practicat impreuna cu copilul/copiii tai, fiindca lor le va placea de minune si se vor distra alaturi de tine!
Citeste tot articolul..
Abonaţi-vă la:
Postări (Atom)